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[教育分享] 坚持21次,让它成为习惯!

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发表于 2016-12-25 11:28:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这段时间,我一直想培养小维尼坚持的习惯,
比如看书,比如弹琴,比如运动!等等!
因为从心理学家处了解,
21天定律是:
懒散也是一种习惯,一种可怕的习惯,
一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,
而剩下的95%的行为都是习惯性的。
即便是创新,最终也可以演变成习惯性的创新。
由此,足见习惯的力量。
一切的想法,一切的做法,
最终都必须归结为一种习惯,
这样才会对人的成功产生持续的力量。
另一个研究结论是:
21天以上的重复会形成习惯;
90天的重复,会形成稳定的习惯。
即同一个动作,重复 21天就会形成习惯性动作。
同理,同一个想法,重复21天,或重复验证21次,
就会变成习惯性想法。
所以,一个观念如果被验证了21次以上,
它十有八九已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:1—7天左右。
此阶段的特征是:刻意,不自然。
你需要十分刻意提醒自己改变,
而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。
第二阶段:7—21天左右。
不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。
此阶段的特征是:刻意,自然。
你已经觉得比较自然,比较舒服了,
但是一不留意,你还会回复到从前。
因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段:21—90天左右。
此阶段的特征是:不经意,自然。
其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯的稳定期”。
一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。
这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你“效劳”。
习惯构成性格,性格决定命运。
没有改变不了的习惯,
只有你不怎么想改变的习惯。
没有改变不了的性格,
只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运,
只有你不怎么想要做好的事情。
做一个计划成功者,
去有计划地为自己塑造好习惯。
成功是因为习惯。
一旦你养成了成功者身上所有的好习惯,
你会发现自己“不成功都很难”。

所以我想从这次参加妈妈网的毅行活动开始,
只要我们在长沙就坚持参加!
这个主题太好啦
“坚毅的行走”,通俗的说法就是徒步一段较长的路程。
“健康、乐观、独立、坚持”是我们在孩童时期能够传递给孩子的厚礼。
因为我们的陪伴,孩子们一定会坚持到底;
因为我们的陪伴,孩子们会更健康快乐,
明天必会走得更远!
第一次报名参加洋湖湿地公园观看候鸟,
由于今天(25号中午)才知道通过的时间,
所以没有按时参加,可惜了,
只能全情期待下周啦!
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发表于 2016-12-25 17:29:56 | 显示全部楼层
美莱整形周年庆即将浓情开启
坚持是一种力量!
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发表于 2017-2-7 17:46:54 | 显示全部楼层
但孩子一般难坚持呀
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发表于 2017-2-7 18:23:57 | 显示全部楼层
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发表于 2017-2-7 18:28:12 | 显示全部楼层
厉害,学习
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发表于 2017-2-7 19:09:26 | 显示全部楼层
厉害,我就没坚持下来。有时累了就不想陪她弄。
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