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【专家访谈】第四十五期 孕妈妈新年如何吃喝玩乐,请听专家的建议

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发表于 2015-2-12 14:18:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    马上就是春节了,虽然春节年年过,

但是今年又有那么一点的不同,因为肚子里面有了小宝贝呀,

准妈妈们怎样安全度过这热闹的春节呢?

孕妈妈又如何规范自己的衣食住行和吃喝玩乐过一个愉快的春节呢?

长沙安贞妇产医院唐芸院长给我们建议:


未命名.jpg 164001f60gtn3yj5n0ktfk.gif 唐芸
     安贞妇产医院医疗院长、副主任医生
     唐芸毕业于中南大学(原湖南医学院),从事妇产科临床工作三十余年,多次参加国家级女性保健及妇科项目研究,在国家级及省级刊物上发表论文十余篇。
     唐芸对妇产科常见病、疑难病、围绝经期的诊断、治疗有较高的造诣和丰富的临床经验,擅长孕产期保健、产前检查、产科特有疾病及合并症的诊治。带领安贞产科率先引入产道维护系统工程,已成熟应用到临床。工作作风细致严谨,勤奋好学,善于吸收、应用先进的知识、技术。


Q、 孕期春节期间怎么吃有什么好的建议吗?
唐院长:春节将至,必定又是高朋盛友齐聚,美味佳肴共享的时刻。然而对孕妇来讲,食量猛增、营养过剩导致的体重迅速增加,势必会加重孕妇心血管系统的负担,高血压、妊娠糖尿病、甚至流产、难产等的不良事件发生率也会增高。因此,禁胡吃海喝,养成良好的饮食习惯。一天三餐要按时,中间适当添加水果和或者点心。准妈妈们要记住,春节期间应酬、聚会、要有节制,烟酒不能沾,平时多喝开水,尽量少熬夜,零食要适量,主食不能省,蔬菜水果好处多,适量进食保健康。
提倡饭后走一走。适度运动可加速血液循环,促进消化,减少便秘,增强免疫力,增强肌肉的力量,为日后顺利分娩做好准备。

Q、 过年了孕妇可以喝点什么饮料?
唐院长:大部分的饮料中,都含有咖啡因等生物碱,这些生物碱会给孕妇带来不适,比如恶心、头晕、头疼等等。而且如果反应比较强烈的,还会影响到胎儿心脏和大脑的发育,从而导致其先天性的发育缺陷。
如果实在想喝饮料的话,孕妈妈可以让家人做点苹果蜂蜜水、橘皮姜片茶等天然饮料喝。

Q、 孕期春节期间可以出远门吗?
唐院长:对于准妈妈来说,怀孕3个月以内不要出远门,同时避免过度劳累,以免流产。怀孕34周以上的孕妈妈,也要尽量避免外出。而怀孕13周到34周的孕妈春节期间可以适度地出门活动。

Q、出行前要做一些什么样的准备呢?
唐院长:出行前最好做一次全面检查,和医生做全面的沟通,请医生给你提供建议,告诉你需要携带的药品。此外,准妈妈要尽量和家人或朋友一起出门,感觉累了就马上找个地方坐下休息,家人可以帮忙拎东西,以确保出行途中的周全照应与安全。

Q、 孕妈妈出行坐什么交通工具好呢?
唐院长:相对而言,孕期出行乘飞机、火车最安全,其次是汽车、轮船、自驾车。各类交通工具都有其优缺点,孕妈妈当酌情选择。长距离奔波中,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。最好选择卧铺,软卧或者硬卧的下铺,最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

Q、 可以打麻将吗?哪些娱乐项目可以玩,哪些不可以?
唐院长:最好不要打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。
散步、听音乐、静卧休息、看书等,都可以选择的。严禁泡吧,熬夜,喝酒等活动。

Q、孕妇可以看电影吗?
唐院长:电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。
孕妇可以在家看电影、电视,但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,少看打打杀杀血腥的电视电影;多听悠扬的乐曲,不听摇滚和蹦迪的乐曲,能起到调节情绪的作用,利于胎教。收看节目时,最好采用半卧位,背后垫一个靠垫,下肢可以抬高,将腿放在小茶几上,防止下肢静脉曲张。

Q、烟花爆竹声太大对胎儿有影响吗?
唐院长:春节期间,不少人会喜欢热闹选择放鞭炮,准妈妈们最好别去凑热闹了。因为,胎儿在腹中对母亲周围的声响特别敏感,如果准妈妈靠近巨大的声响场所,特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。
  即使准妈妈捂着耳朵,声波也可通过腹部传导到宫内,影响胎儿的脑部发育,严重者易使新生儿患上声音恐惧症,需要长期治疗才能康复,给新生儿的成长造成不必要的损害。
虽然烟花爆竹的声音不会引起准妈妈早产,也不会引起先天性耳聋,但家人还是不要让准妈妈进入燃放场所以免引起意外。


非常感谢长沙安贞妇产医院唐芸院长给准妈妈们春节出行吃喝玩乐的建议,那么就带着这些法宝过一个愉快的新年吧!

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